이러한 팁으로 편안하게 호흡하고 알레르기를 피하십시오.
보통 사람들은 알레르기가 흔하지 않다는 것을 이해하고, 가장 흔한 알레르기 증상이 무엇인지 알고 있다.
하지만, 모든 사람들이 그들이 다른 사람들의 삶에 얼마나 부정적인 영향을 미칠 수 있는지를 깨닫는 것은 아니다.
알레르기가 유발되고 증상이 당신의 삶을 지배하게 하지 마라.
알레르기에 대한 어떤 것을 하는 방법을 배우기 위해 계속해서 읽으세요!
바깥 날씨가 좋을 때, 여러분은 집을 환기시키고 싶을지도 모른다.
이것은 알레르겐이 당신의 집에 들어오게 할 수 있다.
이렇게 하는 가장 좋은 방법은 에어컨에 HEPA 필터를 장착하는 것이고 실내 알레르기가 제거될 것이다.
비록 공기 조절된 공기가 산들바람처럼 좋은 바람을 일으키지는 않을지라도, 당신은 숨쉬기가 더 쉬워질 것이다.
알레르기를 치료하기 위해 이용할 수 있는 많은 약들이 있지만, 약은 모든 사람들에게 다르게 작용한다.
의사에게 샘플 팩을 받거나 가능한 가장 작은 사이즈를 구입하는 방법에 대해 이야기하십시오.
특정 제품이 알레르기 증상을 완화하지 않으면 돈을 버리지 않고 다음 제품으로 옮길 수 있다.
알레르기가 있다면 카펫을 교체하는 것을 고려해야 한다.
가정용 카펫은 놀라운 양의 먼지, 꽃가루, 포자, 그리고 다른 알레르기 유발 물질들을 가둘 수 있다.
만약 당신의 집에 카펫이 있고 약간의 리모델링을 할 돈이 있다면, 그것을 뜯어내고 단단한 나무나 타일 바닥으로 교체하라.
이것은 당신의 집에서 알레르겐의 양을 줄일 것이다.
만약 당신이 그 목표를 달성할 수 없다면, 당신은 매우 빈번하게 진공청소기를 청소해야 한다.
알레르기와 싸우는 거의 모든 사람들은 밤에 가습기를 작동시키는 것이 기도를 촉촉하게 유지시키는 데 도움이 된다는 것을 들었다.
다만 가습기가 곰팡이 성장을 촉진할 수 있다는 점에 유의해야 한다.
만약 여러분이 그것을 사용할 수 있다면, 여러분의 코가 촉촉하게 유지될 수 있도록 식염수 스프레이를 사용하라.
알레르겐이 들어오지 않도록 차 창문을 닫아 두어라.
알레르기 발작을 줄이기 위해서는 정기적으로 차를 청소해야 한다.
모든 환기구들이 닫혀있는 상태에서, 당신의 에어컨은 알레르겐을 제거하는데 도움을 줄 수 있고 증상으로부터 당신을 자유롭게 할 수 있다.
정기적으로 진공청소기로 청소하는 것을 기억하면 윗부분과 좌석에 알레르겐이 쌓이는 것을 피할 수 있다.
이것은 실제로 당신의 알레르기 발작을 제거하는 데 기여할 수 있다.
언제 어디서 운동을 하는 것이 알레르기가 발생하는 원인 중 하나가 될 수 있다.
운동은 더 단단하고 더 깊은 호흡을 유발하는데, 이것은 여러분이 꽃가루가 바깥에 떠다니는 어떤 종류의 것이든 더 많이 들이마신다는 것을 의미한다.
꽃가루 수치가 낮을 때 실내에서 운동하여 흡입하는 알레르겐의 양을 줄이도록 하십시오.
만약 당신이 알레르기를 앓고 있다면, 당신의 증상이 폭발하게 하는 것들을 피하도록 하라.
먼지가 문제라면 청소도 자주 하고 진공청소도 자주 하면서 가능한 모든 먼지를 없애라.
만약 여러분의 애완동물들이 여러분을 재채기하게 만든다면, 그들을 항상 목욕시키고 손질하도록 하라.
애완동물의 털을 제거하기 위해서는 먼지와 진공청소기가 중요하다.
만약 당신이 여행하기로 결정한다면 알레르기 약을 꼭 복용하도록 하라.
무슨 일이든 준비하고 싶다면 언제 알레르기 반응을 보일지 모르는 거야.
알레르기 반응이 심했다면 에피펜도 들고 다녀야 할 것 같다.
이것은 심한 알레르기 발작 중에 당신의 생명을 구할 수 있는 에피네프린 분량을 전달할 수 있다.
지시된 대로 알레르기 약을 사용하십시오.
대부분의 약들은 그들이 효과가 있으려면 며칠씩 꾸준히 복용해야 한다.
즉각적인 알레르기 완화를 기대해서는 안 된다.
반드시 의사와 올바른 약 사용법에 대해 상의하십시오.
알레르기 유발요인을 피하는 것이 식품 알레르기를 경험하는 대부분의 사람들에게 선택사항이지만, 꽃가루나 애완동물 비듬과 같은 공기 중의 유발요인을 피하는 것은 더 어렵다.
계절 알레르기를 두려워할 필요는 없다.
알레르기 증상에 더 효과적으로 대처할 수 있는 방법을 배워라.
여기서 배운 팁을 가슴 깊이 새기고, 콧방귀와 재채기를 끝내라.
